Hello,
Effectivement le débit de la pompe est nettement en dessous du minima requis, on parle souvent de 4 fois le volume du bac en terme de débit. Donc 600 l/h au moins pour le tien, après il faut partir du principe que c'est le le débit théorique. Quand on rajoute toutes les masses filtrantes, le débit perd en puissance.
Et + 1000 pour le filtre externe!
Pour la coloration de l'eau, c'est effectivement lié aux tanins du bois

Soit ça te plait (ça plait aux poissons en tout cas) et tu laisses comme ça ou alors tupréfère une eau cristalline et dans ce cas il va falloir faire des changements d'eau pour diluer tout ça et arriver a un résultat correct.
Si tu décides de faire des changements d'eau, il est préférable d'attendre la fin du cycle de l'azote et de le faire avant l'introduction des premiers poissons.